有夢想才成功

找到你夢想中的完美身材，放在醒目位置無論你是喜歡纖瘦型的身材，還是肌肉緊實型的身材，你腦海中一定會存在一個你最愛的完美身材，現在所要做的，就是從雜誌、網路中找到那個形象，貼在最好時時都能見得到的地方，比如作為電腦桌面、手機屏保、放入錢夾相片位、貼在冰箱上，每當看到的時候專心凝視，想像自己也會擁有這種身材。人是視覺的動物，同時也是容易遺忘的，這個方法可以有助於將目標形象化，持續保持對完美身材的追求熱情。

Betty Weider

超靚身材的世界健身教母—韋德之妻Betty Weider

Betty Brosmer (born August 2, 1935) is an American model who was known as "the first supermodel." She subsequently had a long career in the fitness and bodybuilding movements.