瘦一點，更性感

雖然肥胖女性不願意承認，但她們確實常常因為自卑感而影響在社交方面的表現，來自「讀者文摘」的好消息是，即使只減少五磅體重，也能使她們感覺更性感，哪怕原始體重處於高位。美國《讀者文摘》雜誌關於社交與體脂水準的讀者調查表明:不論男性還是女性，那些體重減輕10%的人，給別人的第一印象和自我社交滿意度顯著提高。大約50%的被訪者覺得，體重減少使她們感覺自己更性感，性格隨之外向。和女性一樣，頻繁出入舞會的男性對體脂過剩也十分敏感，超重的男人們常常會因為腰部偏大而感到自卑，很多人甚至在桑拿房裡也情願披著浴巾而不願讓人看到肥肚腩，而通過運動和節食，哪怕只減掉幾磅體重就能增強自信心，這也許是能給那些遲遲不開始健身的人一個堅定的信心!