健身教練 Tim Sir (楊祐添)
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yangyautim@yahoo.com.hk

理想體重

女性

女性理想體重 (kg)

身高 (cm)

小體型

中體型

大體型

147.5

43

46

50.5

150

44

47

52

152.5

45.5

48.5

53

155

47

50

54.5

157.5

48

51

56

160

49.5

52.5

57

162.5

51

54

58.5

165

52.5

56

60

167.5

52.5

56

60

170

55

59.5

64

172.5

57

61

66

175

59

63

67.5

177.5

61

65

70

男性

男性理想體重 (kg)

身高  (cm)

小體型

中體型

大體型

157.5

52.5

56

60

160

54

57.5

61.5

162.5

55

59

63.5

165

57

60

65

167.5

58

61.5

67

170

59.5

63.5

68.5

172.5

61.5

66

70.5

175

63.5

67.5

72.5

177.5

66

69

74

180

67.5

71

76.5

182.5

69

73

79

185

71

75

80.5

187.5

73

77.5

83