停止練習後肌肉會否變成脂肪

肌肉會變成脂肪這個說法，真是太荒謬了，肌肉是由蛋白質組成，脂肪組織就是由脂肪組成，蛋白質如何能變成脂肪呢，這有點像點石可以成金的謬誤。肌肉練成後，是不難保持的。何況我們不須練得像世界先生般「大隻」，只要你每星期保持一次練習，甚或有空時才練，一年練他數十次，便可把你練得的肌肉保持下來，仍然健碩過人。如果停止練習太久，肌肉當然不及當初那般結實，但總比從沒練過的人的肌肉好得多。停練過久，可能會發胖，這與運動量減少（能量消耗減少）有關，若能有效地控制飲食，食少些，便可減低發胖的機會。