3.7 扣殺 (高壓球)
1. 基本殺球技術
步法:側身、雙手高舉、併步向後(或向前)。
學習流程:
先練扣殺落地球
- 接落地球 ball catch: 球拍先置於肩膊上,同伴/自己抛球後,高舉左手接回落地球。
- 延續上一階,接球後自己再將球拋高然後扣殺(ball catch serve)。
- 殺落地球 no catch ball smash: 拍置肩膊,左手指球,球彈起殺球。
- 學員(排隊)與教練皆站T位,學員上前分步,教練放高球,學員先將拍放肩,手指來球,向後併步到位,待球落地,在身前殺球。每人殺四球。
熟練後,同學作空中扣殺,教練照上面4. 的方法餵球,學員球不著地扣殺。
2. 正手退後扣殺高球
殺球前應做好拉拍準備才移動,像發球般右手屈肘舉拍置於頭上,左手指著來球,注意要轉肩,右肩轉後,側身向著來球,因為擊球時要靠轉肩力量球才會有力,以上的是準備姿勢,跟著要立即用併步退後兩步,不管來球的深淺,先退後再上前扣殺,看準來球位置,用併步上前,要維持側身狀態,扣球時採用交叉步,即是跳起,雙腳交換站位,右腳踏前,左腳退後,轉肩殺球,右肩下沉,隨揮球拍放在左腰側。
步法講解
殺球示範
3. 底線扣殺落地球
上線時對手會放高球,這時你退後,球會落地,變成落地高球,你要指握機會,進行扣殺,心中想著和發球一樣便可,不同處是你有廣大的發球區,應更高興而矣,練習方法是在底線上抛一高球,抛球前舉拍側身,處於殺球準狀態,這和平常發球有點不同,不需拉拍,直接舉拍,球彈起至高點便扣殺,可自行練習至純熟。
請同伴幫你作真實練習,你站於發球線,同伴放一底線高球,你立即併步後退至底線後,待球落地彈起,踏前扣殺,不要害怕失誤,多練習便可。
4. 欺騙式殺球
對手以為你大力扣殺,你做足姿勢,空揮待球降下,用反手拍背輕逗球過網。
5. 反手扣殺
對方打反手高球,是可以用反手扣殺,眼觀來球,判斷位置,轉身行到適當位置,右腳踏前或平站,背向來球,高舉球拍,屈曲手肘,肘尖指天,肘高於肩,手腕低於手肘,屈腕,扣球時前臂上揮,伸直手臂, 在最高點時用腕力(腕伸)扣球,令球從高點向下飛。眼睛由始至終要緊盯著來球。
反手扣殺講解
反手扣殺示範
網球診室
6. 扣球下網的問題
這與發球下網一樣,許多時都是擊球時右肩向著地面下沉,頭部也是向下而將球打下網,改善方法是要伸直右手,在最高處用腕力擊球,便可將球打進發球區,擊球時左手要高舉指著球,盡量延長指著球的時間,有時太陽刺眼,我們可用左手擋著陽光的。
7. 殺球過長的問題
這多是因為後退不足,擊球點太後,球拍仍未向前揮,拍面向上張開,改善方法是在身體前面擊球,便可扣腕將球向下打進場區,擊球點同樣要在手伸直的最高處,記著用扣腕擊球。
為避免擊球點太後,看見對手放高球就要用側步及早退後,退至人在球之後,再踏前重心移前擊球。