3.3 截擊
1. 正手截擊的基本動作
- 從準備狀態開始，少許向後拉拍50度至球拍近側指右邊圍網，拍頭向上，45度指天，拍面半開放，手肘呈直角，球拍如今是放在身側，不要垂直球拍放在身前，拉拍時左手跟著右手移動，像是被手扣連著般。
- 擊球時揮拍向前，同時左腳踏前，是同時，不是預早踏前，利用身體前移力量擊球，而非單靠手力。
- 擊球瞬間握緊球拍，眼睛看著球拍擊球，擊球後視線才跟著球的軌跡移動。
- 擊球後手肘伸直(微曲)前送，不要擊球後立即停止。
- 擊球後左腳立即後移復位，準備下一球。
2. 如何擊出有力的截擊
- 握拍要增加力度:因為撞擊力度增加，球拍會震動，所以握緊些。
- 步幅要大些: 為增加動量，上前的左腳要踏大步些。
- 拉拍幅度要大些: 比起平常截擊，球拍稍微向後拉多些。
- 隨揮要多些: 擊球後球拍要續向前送。
示範(1): 平常力度截擊
示範(2): 加力截擊
3. 網前如何應付強力的抽擊
在上網截擊時，許多時都在後截擊區進行第一次截擊，這時對手會強力抽擊，我們沒太多時間反應，所以一切動作宜小，例如可能不作分步，只是身體下沉作準備，小幅度拉拍，擊球後球拍停止前送，隨揮變小，為減輕回彈力度，令球變短成放短球，我們可在擊球瞬間將拍面變成較開放，吸收來球的衝力，但眼睛要緊盯著來球，在球拍接觸球的一剎那才開放球拍，否則會漏油，任何時間都應盯著來球路線，從對手擊球時便應開始做。
4. 網前如何應付重上旋
在上網截擊時，遇著對擊出重上旋，不要恐慌，要在高點迎擊他，上旋球會急速下墜，等他降至地面便很難擊出有力的球，所以要估計球路，立即上前截擊，在高點擊球，用削球截擊球的下部，利用來球的上旋，回贈以更重的下旋。
若來球已降至很低，我們便應蹲下放低球拍，用削球擊球的下部，放短球，有時會做出側旋，令對手更難應付。
5. 爆上網截擊
在第一次截擊，若要增加力量，便要彈上前，利用身體前移的動量，擊出更有力的球，亦令人在更前位置，有利下次截擊。做法是分步時要彈高些，利用衝力，右腳先踏前上步，最後才上左腳截擊，截擊後的站位會比預備時前移五、六呎。
6. 撲邊截擊
上網截擊時，對手會擊出超身球，我們便要撲邊截擊，重點時不是只伸拍攔截，而是還要身體前移，作重心轉移及拍向前揮。分步後，左腳大步向右踏前，不單側移，還要有向前的衝力，然後向前揮拍，那拍少許也好，擊球後續向前衝，最好能擊出深遠球，否則變成放短球(drop shot)也好。
7. 如何對付追身球
來球正對自己身體打來，不論用正手或反手都是很難截擊的，這時應用反手截擊，在中路的來球，正手被身體卡住，是不可能用正手截擊的，但用反手則可以，反手截擊的範圍比正手闊很多，除可截擊中路球，還可截擊稍偏正手(左腰)的來球，所以在準備狀態時，持拍手應有些少偏向截擊反手球。截擊時手肘向外移，加些鎅球動作。
截擊追身球講解
截擊追身球示範
8. 截擊時的站位
第一次截擊可站在發球線附近，跟著便要上前，大約在發球線與球網之間，也不好站得太前，除了無時間反應外，也不能衝前截擊，因為球拍會觸網犯規，對手也會施以高吊球，趕不及回後扣殺的。
9. 截擊後要隨球移動
截擊後要跟隨球的方向移動，如你將球擊往右方，你便要立即側移往右方，封閉著對方的可能還球方位，令對手難以打出超身球。
10. 向側截擊要上前
當對手擊出超身球，我們要側移截擊時，不應只純向側移動，這樣擊球不會有力，球會嬋高，不要這樣做，我們要迎上前，邊上前邊側移。
11. 上網強攻後要直線上前再截擊
我們在攻擊區強攻一球後(無論是抽對方反手或作第一次截擊)，都會上前再截擊打出角度球，此時上前位置很重要，若從右場區向中間的T位前進是錯的，我們應直線上前，站於右場區，保護我們的右邊線場區，理由是在此我們向右方橫踏一步便可回擊對手回的直線球，而向左方踏一步半便可回擊對手擊向我們左場區的大部分來球，除了很遠的小三角位置，那是很難擊到的，要用低前衝力的重上旋，若對手打到便讚他叻便是了。所以攻擊對手後必須直線上網前。
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12. 截擊不夠力度
這是因為不夠主動攻擊，擊球點不夠前，或球已下墜，在低位擊球，令球平飛而不是下壓(不夠尖)，改善方法是正確握拍，用大陸式握拍法，擊球點要盡量前些，踏前迎擊來球。早些擺好預備姿態，球拍放前些，豎立球拍，分步屈膝，向前揮拍，手肘近乎伸直，球拍不要過度開放，後仰15度便可，不要過度拉拍，不要用腕力抽打，擊球動作要細，擊球後球拍稍前便要停住，欲擊打那一方向，便向那方向停住。
13. 高球大力打 落點太短令球彈起
遇到高球時，我們會大力擊下，但許多時是球太短，球落地便高高彈起，正好落到對手後場，令對手能輕易還擊，改善方法是要將球擊向對方後場的角落(打深些)，令球落地即已是很後，對方沒時間反應，或者是擊出角度球，將球擊向小三角，單純大力是沒用的。
總結: 球低，擊深些，在網前，擊角度球。