2.3 雙手反手上旋
雙反可給予更多的穩定性及力量，但雙反者亦應學懂單手切球。
1. 雙手反手握拍法
右手食指肉枕可於拍柄的2號位或1號位，這是單反的東方式握拍法，左手可放於逆時針的3號位(東方式)或4號位(半西方式)，採用半西方式會令拍面更封閉，有利擊出更多上旋，適合上旋愛好者，若採用東方式，擊出的球會較強勁有力。2. 認識雙反擊球點
從準備姿勢開始，若你已知你將會打反手，你可預先轉握把，轉了才移步，像打單反一樣，左手發力轉拍，將拍面順時針180度旋轉，從右手的半西方式變成單反的半西方式，拍面稍封閉，左手隨即下滑握在3號位或4號位(東方式或半西方式)，跟著移步至適當位置，右腳踏步上前(封閉式站位)，拉拍向後，蹲下，球拍降至擊球點之下，左手為主力手，球拍從下向上揮，擊球區在右腳稍前，手肘伸直(微曲)，肩膊發力，面保持垂直，擊球後，手腕和前臂放鬆，完成隨揮，將球拍置於右肩上。
3. 練習從拉拍到擊球點
只練習從拉拍到擊球點 ，不作隨揮。
4. 練習從分步開始的空揮
所謂分步就是計算與球之間的時間點，即時對球反應的動作，待對手擊球時，進行分步的預備動作，這可增加步法的靈活性。
5. 練習回擊來球
雙反從拉拍開始到擊球點都是右手主導，從擊球點開始變為左手主導，身體要非常靠近擊球點，這較單反不利。
第一階: 左手擊球
若你是右手持拍者，左手將成為你的主力手，在雙反，非主力手會變成主力手，當在擊球區，球拍擊球的瞬間，你須用左手為主擊球，因為雙反的擊球點只位於前腳稍前，並不如單反般前，此時右手仍未充分伸展，未能發力，但左手則換成左手持拍者的正手(左手正手擊球)，擊球點剛好在腳前，所以這是雙反的關鍵:用左手擊球。
第二階: 右手尾指伸出
雙手持拍擊球，為避免右手主導，右手尾指伸出，減少右手發力。
第三階: 原地擊球
雙手持拍，原地擊球。
第四階: 奔跑擊球
左手將球拍盡量向後拉，令右肩充分轉動至肩膊面向目標，胸口面向側邊圍網。
揮拍重點1:C形揮拍
揮拍的動作像寫一英文C字，向上拉拍時是C字的頂部，球拍下降至腰際時是C字的中部，擊球時是C字的底部。
揮拍重點2:重心轉移
拉拍時重心在後面的左腳，擊球時重心轉移到前面的右腳，後腳跟升起。
揮拍重點3:眼盯著球落在絃線上
視線緊跟隨著來球，直至球觸絃後才抬頭目送網球飛離，隨揮應向上，手肘尖指前，球拍停在右肩背後，胸口面向目標甚或轉動更多。
6. 不同路線的上旋球
具備良好的技術，必須能打不同線路的球:直線、斜線(對角線)、反斜線(反對角線)
示範女子是雙反的始創者:網球公主艾華特
7. 雙反轉腰練習
雙反最重要的動作之一是腰部扭轉，藉由腰部轉動提高球拍的速度，就能提高球的威力。
8. 加轉上旋球
上旋球過網的高度可比平擊球高一點，大概半呎，能打高一點就不易落網，因為球帶有上旋，磨擦空氣後能使球下墜，又不容易出界。
擊球技巧是球拍由下往上揮，讓球降下到膝部高度才擊球，拍面略封閉，就像描繪大圓圈般的揮拍。
網球診室
9. 雙反打落網的問題
如何防止反手打球落網
首要是將球拍置於擊球點之下，你打球下網是因為你的球拍放得不夠低，利用你的腳打球而非手，你要屈曲雙膝，蹲下，像坐在椅子上，使你的球拍置於擊球點一呎以下，擊球時從椅子上站起，球拍由下向上揮，這會給網球上升的力量，防止打球落網。
10. 經常打球出底線的問題
如何防止雙反打球出界(球太高)
首先你要使你的左手成為主力手，那左手好像是打正手般，防止正手球打出界的策略便適用雙反，打正手球出界是因為你的球拍太過開放，改正方法:球拍後拉時，應該稍為關閉，即是拍面向著地面，心中緊記一個重點: 掌心向下或關閉拍面。選擇適合你的字眼，然後打球時注意著，專注你的後拉，當你一確定是要打反手，立即轉握法，關閉你的拍面，拍後拉，掌心向下，然後球拍由下向上揮即可。
