步法
為了取得適當的位置以正確的姿勢將球回擊，就必須移動腳步去配合各種不同角度及方向的來球，這就形成乒乓球的步法。由於步法會影響球員擊球的力量、速度、旋轉及落點的效能，故步法的訓練在基礎技術訓練的過程中特別重要，要做到以步帶手，手步合一的地步，則訓練的功效就事半功倍了。
步法移動的要領
- 移動時，上身稍微前傾，重心在兩腳前腳掌，兩膝自然彎曲，使下肢富有彈性，尤如緊繃的彈簧，隨時保有最佳的爆發力。
- 擊球前注視對方球拍，觀察對方揮拍接觸球時球拍的方向和角度，以便提早判斷來球的球性、方向及落點，增加步法移動的準確性。
- 重心的迅速轉換是腳步移動的關鍵，如右手擊球前重心在右腳，擊球的瞬間重心隨身體迴轉至左腳，擊球後重心支撐點應放在左腳，又如左推右攻時，反手推擋後重心支撐點也應放在左腳，如此在轉入正手攻球時，右腳就能迅速跨步至最適當的擊球位置。
單步(一步動)
一腳內側蹬地，另一腳向移動方向跨出一步。
一般用以一步內，較小範圍的移動，多用於攻、推、搓、削等離身體較近的球。如接右近網短球時，左腳蹬地，右腳跨出一步，重心跟到右腳後擊球。
跨步(二步動)
一腳內側蹬地，另一腳向移動方向跨一大步，蹬地腳跟上，一般在來球稍遠時使用。這種步法的優點是速度快、便於還原。注意蹬地腳要跟得快，否則造成腳距過大，重心偏低並壓在一只腳上，破壞了擊球前的基本姿勢，影響擊球質量。
直拍快攻和弧圈型選手用此步法較多;削球選手在中抬接突擊球時也常採用。
跳步(二步動)
以來球異側腳(右腳)先用力蹬地，兩腳同時離地，向左移動，兩腳幾乎同時落地。
此種步法照顧範圍較大，重心也較平穩，常在側身進攻時採用，以取得適合的擊球位置。
併步(二步動)
併步由兩步組成:先將異側腳(左腳)向移動方向側移，在異側腳落地前，另一腳(右腳)逐向移動方向邁出，前一步小，後一步大。例如向右移:左足→右足順序移動。
短距離移位擊球時使用。移動的幅度大於單步而小於跳步，移動時無騰空動作，有利於保持身體重心的穩定。削球選手常用於較大範圍的左右移動;進攻型選手用於正手攻、拉，特別適用於拉、攻削球。併步的優點是到位後能保持身體的基本姿勢，比跨步重心穩定，便於發力和正手連續進攻;但不如跨步簡便快速，回反手位推擋比跨步困難。
交叉步(二步半動)
右足半步動後，左足→右足順序移位，大幅移位時使用，反手拍移位時亦可使用。
擊球時先右足側踏半步，再以來球異側腳(左足)向來球方向移動，並超過另一腳，緊接看另一腳(右足)再向來球方向移動，以取得適宜的擊球位置。
交叉步是移動幅度最大的一種步法，主要用以對付離身體較遠的來球，擊球時能充分發揮轉體的加速力量。快攻型和弧圈型打法在側身進攻後撲正手空擋或在撲攻後回反手位，常運用它;削球打法在作前、後移動時，也常用交叉步來接近網短球和接削突擊球。