正確的預備姿勢

預備姿勢包括球員對於站立位置、姿勢、選擇瞄準點、瞄準、集中精神等動作。
為便於選擇預備擲球站立位置，在助跑球道上劃有二道線及左右的五個圓形標誌，球員應妥善利用這些標誌來準確地選擇預備擲球的站立位置。而應該選擇那條線的附近作為預備擲球站立位置，要視球員預備擲球的步伐，以及各步伐的長度而變化。
測定法是球員站立在擲球線邊(犯規線)向後轉，並以普通走路的步幅，依照預備投球所需步數（三步、四步或五步），另加半步所得的位置即是預備擲球應站立位置。
對於站立位置通常均選擇助跑球道之中央為基準，如一次擲球不能打得球瓶「全倒」，第二次擲球即依照剩下球瓶的位置變更，或偏右或偏左。
總之預備擲球站立位置視球瓶目標而有所變化，但不論中央、偏右、偏左均須固定。